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가슴,등,어깨,다리,복근,이두삼두 어떻게짝지어서하면좋을까요

[질문] 가슴,등,어깨,다리,복근,이두삼두 어떻게짝지어서하면좋을까요

조회수 189 | 2008.01.22 | 문서번호: 2113745

전체 답변:

[지식맨] 2008.01.22

일주일을 기준으로 잡으시면 월수금은 웨이트 트레이닝 즉!근육나오는부분을 집중적으로 해주시면 되고요 화목토는 유산소운동을 병행해주시면됩니다.

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