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[질문] 복근,이두박근,삼두박근,가슴근육 어떻게 만드는지좀요

조회수 339 | 2008.06.05 | 문서번호: 3722777
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.05

옆구리살을쏙빼준다.좌우15회씩실시한다.바벨을하나사세요그게제일빠릅니다.땅에누우셔야데요...다리는곧개피시고18kg짤로15번3세트씩합니다

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