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[질문] 집에서 간단하게 이두박근,삼두박근,복근을 만들 운동은?

조회수 63 | 2009.09.09 | 문서번호: 9625794
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.09

이두,삼두-덤벨 한팔씩 들기10회 3-5셋트,스탠딩 덤벨컬10회3-5셋트,덤벨킥백10회3-5셋트,원암덤벨익스텐션10회3-5셋트 복근-누워서 다리올리기10-15회3셋트

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