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[질문] 가슴,등,어깨,다리,복근,이두,삼두 를 어케 같이하면좋을까요

조회수 109 | 2008.01.22 | 문서번호: 2113683
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.22

팔굽혀펴기를 하시면 가슴,어깨,삼두가 운동이 됩니다.^^ 등근육의 경우 책상높이에 다리를 올리시고 팔굽혀펴기를 하시면됩니다. 이두는 아령으로 하시면되구요

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