팔굽혀펴기를 하시면 가슴,어깨,삼두가 운동이 됩니다.^^ 등근육의 경우 책상높이에 다리를 올리시고 팔굽혀펴기를 하시면됩니다. 이두는 아령으로 하시면되구요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...