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[질문] 잠자기전누워서할수있는운동

조회수 340 | 2009.09.22 | 문서번호: 9778453
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.22

누운 상태에 할수 있는운동이 그리 많지 않은데요 저는 복근 운동을 추천합니다 완전 몸을 일으키지 마시고 상체만 드시면 20회정도만하셔도 복근이땡기실겁니다

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