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[질문] 누워서할수있는허벅지살빼는운동

조회수 146 | 2008.10.08 | 문서번호: 5486179

전체 답변:
[지식맨]  2008.10.08

옆으로 누워 팔꿈치로 몸을 지탱한 뒤 위에 놓인 다리를 40도 정도 들어 올려용~ 그 상태로 5초 정도 유지하고 이런식으루 반복하시면 되요. 이쁜 몸 되세용~



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