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[질문] 누워서할수있는뱃살빼는운동과허벅지살빼는운동은?

조회수 345 | 2008.09.23 | 문서번호: 5297036
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.23

뱃살-일자로 누워서 팔은 힙옆에 가지런히 놓고 두다리를 붙여 'ㄴ'자가 되게 올렸다가 내렸다가 반복!단, 내릴때 땅에 닿으면 안되구 반동을 이용하셔도 안되요

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