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[질문] 누워서할수있는복근운동

조회수 183 | 2008.07.04 | 문서번호: 4124556
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.04

윗몸일으키기도 있지만 왕자 만드는데 가장쉬운건 곧은 자세로 누우시고 허리힘으로 하채를 천천히 들었다가 올리는 방법이있습니다.

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