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뱃살빼는유산소운동할때 빨리걷기90분이좋은가요 뛰는거40분이좋은가요?

[질문] 뱃살빼는유산소운동할때 빨리걷기90분이좋은가요 뛰는거40분이좋은가요?

조회수 139 | 2009.02.15 | 문서번호: 7078754

전체 답변:
[지식맨]  2009.02.15

유산소운동으론 뛰는거보단 빨리걷는게 더 체지방을줄이는데 효과가있습니다 지방을줄이기위해서는,강도가낮은운동을오래하는것이좋아요



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