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[질문] 유산소운동 파워워킹이좋은가요 런닝이좋은가요???

조회수 28 | 2010.08.05 | 문서번호: 13595973
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.05

똑같은시간을할수있다면 파워워킹보단 달리기가나아요.후연소효과가 나오거든요(운동후에도칼로리가소모),하지만 달리기힘들면 파워워킹하시는게 본인에게좋죠

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