최소 30분 이상 걷는 것이 바람직하며 최대 60분까지만 해야 함. 보통사람이 60분 이상 계속 걸으면 허리나 발의 관절이 상하기 쉽다는 보고가 있기 때문입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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