야간운동이 낮운동보다 더 효과가 높다고 밝혀졌습니당^.^ 저녁7시이후에하는운동이요ㅋ밤에운동은 걷기와 맨손체조 , 가벼운조깅정도로만 하면좋데네요^.^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...