윗몸일으키기보다는유산소운동을하셔야잘빠집니다.가벼운달리기,걷기,자전거타기,수영등을하루30분씩주5회정도꾸준히해주시고,해조류와야채즐겨드시구요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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