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[질문] 30분빨리뛰는것과1시간30분빨리걷는것중어느것이더효과적인가요??

조회수 181 | 2008.12.12 | 문서번호: 6246718
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.12

빨리 걷는 걷이 더 효과적입니다. 뛰어서 운동을 하실려면 천천히 뛰시는 것이 효과 있습니다.고강도 운동은 체지방 감량 효과가 적기때문입니다.

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