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[질문] 살뺄려고 하는데.. 달리는것과 빠르게 걷는것중 어느게 효과적인가요???

조회수 167 | 2008.11.14 | 문서번호: 5927226
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.14

달리기가 당연히 칼로리소비가 더 높은데요. 장시간 유지할 수 있는 운동을 해야하기 때문에 빨리걷기가 살빼는 데 더 효과적이라고 합니다.

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