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[질문] 근력운동하고유산소운동하는것과순서바꿔서하는것중어떤것이더효과적인가요?

조회수 82 | 2009.06.25 | 문서번호: 8633682
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.25

네.근력운동하신다음에유산소운동을하시는거예요! 근력운동에는아령,윗몸일으키기,누워서다리들어올리기,앉았다일어서기,팔굽혀펴기,누워서자전거타기,누워서옆

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