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[질문] 근력운동하고 유산소하는게좋나요?유산소하고 근력운동하는게좋나요?

조회수 344 | 2009.12.19 | 문서번호: 10870186

전체 답변:
[지식맨]  2009.12.19

유산소운동을 하신후에 폐활량을 늘리신후 근력운동을 하시는게 순서에 맞습니다. 유산소운동으로 근육을 풀고 근력운동을 하셔야합니다.


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