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[질문] 다이어트하려면근력운동하고유산소운동해야하나요?아니면유산소운동하고근력운동해야?

조회수 37 | 2009.07.07 | 문서번호: 8785508
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.07

유산소 운동을 먼저 하고 근력운동을 하는 것이 좋습니다. 이렇게 해야 탄수화물 소모량보다 지방 소모량이 많아지기 때문이지요.^^

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