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[질문] 유산소운동하고 근력운동하는게 나을까요 근력운동하고 유산소운동하는게나을까요?

조회수 161 | 2009.01.22 | 문서번호: 6768821
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.22

근력운동하신다음에유산소운동을하시는거예요! 근력운동에는아령,윗몸일으키기,누워서다리들어올리기,앉았다일어서기,팔굽혀펴기,누워서자전거타기,누워서옆

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