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[질문] 근력운동하는법

조회수 31 | 2008.08.03 | 문서번호: 4550869
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.03

허리를뒤로제끼고가슴을앞으로내밀어서엉덩이를최대한뒤로빼면서앉습니다.발뒤꿈치에무게를실어야합니다.다내려갔을때다시시작자세로돌아옵니다.

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