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[질문] 아령운동 효과적이게 하는방법과 무슨 효과인지

조회수 48 | 2008.07.19 | 문서번호: 4349863
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.19

들어올리면서숨을내쉽니다정확한자세로단번에올리는것이중요합니다내릴때는천천히내립니다천천히내리는게중요합니다팔꿈치가펴지지않으면효과가반감됨니다

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