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[질문] 아령운동효과적으로하는법(3kg짜리로)

조회수 47 | 2007.10.17 | 문서번호: 1084985
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.17

아령무게는 자신에게 맞는 것을 택해야 하는데, 한 동작을 15~20번 천천히 반복할 수 있는 것이면 됩니다.

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