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[질문] 근력운동효과적으로하는법

조회수 85 | 2012.06.01 | 문서번호: 18847190
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.01

집에서푸쉬업(팔굽혀펴기)이랑윗몸일으키기해서상체근육키우고있는데요근육이찢어질정도로아프다싶을때까지매일마다하니까근육키우는건시간문제더라구요꼭지속적

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