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[질문] 틀어진골반 바로잡는 스트레칭좀알려주세요

조회수 133 | 2008.04.16 | 문서번호: 3147669
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.16

허리를곧게세우고.양다리가교차되며무릎이일직선상에닿도록앉는다.두무릎이맞지않으면교차된허벅지가평행하도록앉으면된다.이자세를40초~1분간유지한다.

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