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[질문] 틀어진골반바로잡는요가자세는??

조회수 173 | 2010.04.03 | 문서번호: 12150067
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.03

1앉아서발바닥을붙이고두손으로엄지발가락잡는다.천천히숨을들이쉬면서무릎이바닥에닿도록내린다.2①의자세에서숨을내쉬면서가슴이바닥까지닿을정도로숙인다.

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