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[질문] 틀어진 골반 바로잡는 요가법이 뭐에요?

조회수 70 | 2007.09.17 | 문서번호: 836169
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.17

1앉아서발바닥을붙이고두손으로엄지발가락잡는다.천천히숨을들이쉬면서무릎이바닥에닿도록내린다.2①의자세에서숨을내쉬면서가슴이바닥까지닿을정도로숙인다.

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