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[질문] 삐뚤어진골반 바로잡는 스트레칭

조회수 102 | 2008.08.10 | 문서번호: 4670073
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.10

허리를곧게세우고 양다리가 교차되며 무릎이일직선상에 닿도록 앉는다. 두무릎이 맞지않으면 교차된 허벅지가 평행하도록 앉으면 된다. 이제세를 40~1분간유지

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