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[질문] 휘어진다리바로잡는스트레칭좀알려주세요

조회수 30 | 2010.09.28 | 문서번호: 14243406
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.28

발을 붙이고 똑바로 선 자세에서 무릎을 바깥으로 향하게 엉거주춤 구부려 30초 유지후 바깥뒤쪽으로 무릎을 돌려 무릎 뒤쪽을 붙이면서 펴는 동작을 자주한다.

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