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[질문] 빨리걷기운동할때저효과적으루하거나유의해야할점좀요

조회수 31 | 2008.01.27 | 문서번호: 2180023
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.27

빨리걷기운동을 효과적으로하시려면 속도를 점차적으로 늘려주셔야되구요 유산소운동은30분부터 체내지방을 태우기때문에 최소30분이상해주셔야되요^^

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