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[질문] 걷기운동과 뛰기운동 중 더 효과적인게 머죠??

조회수 738 | 2013.05.18 | 문서번호: 19602933
전체 답변:
[지식맨]  2013.05.18

소모칼로리결과,체중60kg기준~걷기(산책용,가볍게)30분 63kcal가소모되며,달리기(조깅,뛰기)보통으로30분 221kcal가소모됩니다.뛰기가더소모칼로리가많습니다

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