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[질문] 덤벨로 할수있는운동중 근매스위주로 가장효율적인거 몇개만알려주세요

조회수 77 | 2014.03.20 | 문서번호: 20587237
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.20

덤벨을 너무 뒤쪽으로 들어올리지말고 수직으로 들어올려서 아령을 잡은 손이 가슴의아랫부분쯤에 위치하게하고 들어올리는 방법이 있습니다^^

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