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[질문] 어깨가 좀 낮아서 높이고싶은데 덤벨로할수있는운동좀요

조회수 72 | 2008.09.03 | 문서번호: 5036098
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.03

답변드립니다.바벨양쪽에원판을끼운상태로몸앞쪽이나뒤쪽으로어깨너비정도로바를잡고순전히승모근만을이용해서으쓱거리는동작을반복하시면됩니다

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