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[질문] 철봉으로할수있는키크는운동좀..^^

조회수 79 | 2008.04.01 | 문서번호: 2963468
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.01

1. 발끝은 바닥에 대고, 몸만 가볍게 매달립니다. 2. 10초~30초간 매달렸다, 쉬었다 하는 동작을 반복합니다. 3. 허리에 통증이 생기면 즉시 멈춥니다.

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