두 팔꿈치를 맞대어 올렸다, 내렸다하며 반복해줍니다. 앉아서할수있는 운동은 이것밖에없는것같습니다. 쉬는시간이뒤신다면 줄넘기를해보심이어떨까요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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