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[질문] 아침식사전운동과 저녁먹은뒤자기전운동중 어느게다이어트에효과적인가요

조회수 256 | 2008.01.15 | 문서번호: 2022537
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.15

저녁먹은뒤가더효과적입니다.아침식사전에운동을하면배가더고파져식사량이늘어날수있구요.더군다나저녁식사후산책30분은강도높은조깅30분과같은효과라고하네요.

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