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[질문] 아침식사전 조깅 30분동안 하는게 다이어트에 도움이될까요?

조회수 24 | 2011.07.18 | 문서번호: 17146753
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.18

조깅다이어트만으로는 효과를 얻기 어렵지만 아침조깅은 효과가 2배라고 해요. 보통 조깅은 20분정도 해야 지방이 다고 1시간이 제일 적정해요

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