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[질문] 아침식사전에하는운동과 아침식사후에하는운동중어떤게더살빠지죠

조회수 44 | 2011.06.14 | 문서번호: 16887391

전체 답변:

[지식맨] 2011.06.14

아침공복시(기상후)효과가더좋습니다.유산소운동후20분까지는탄수화물을이후체지방을소비하는데아침공복시에는탄수화물소비시간이짧아체지방을빨리소비합니다

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