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[질문] 근력운동은 하루 몇시간 얼마나 해야 몸에 탄력이 생기기시작하나요?

조회수 162 | 2013.04.25 | 문서번호: 19575028
전체 답변:
[지식맨]  2013.04.25

근육량을 늘리는 벌크업이 아닌,몸의탄력을 원하는 정도라면 개인차가있지만 처음에 30분으로 시작해서 40분~1시간정도로 늘려주는게 좋습니다.

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