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[질문] 근력운동할때 하루하면 다음날 다른쪽 근력운동하고 그래야되나요 복근-가슴-

조회수 31 | 2012.07.02 | 문서번호: 18951900
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.02

보통 근력운동은 무산소 운동으로 일주일에 2~3회면 충분합니다. 다음날 다른쪽을 하는게 좋습니다.

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