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[질문] 윗몸일으키기는 하루에몇번해야 효과가있나요??

조회수 186 | 2008.01.04 | 문서번호: 1875601

전체 답변:

[지식맨] 2008.01.04

하루에한다고효과있는건아닙니다..밤9시에서~10시쯤에...그리구처음엔가볍게시작해야합니다...기본10번부터하루하루늘려가세요..단번에빼기에는무리입니다..

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