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[질문] 윗몸일으키기몇번해야효과있나요?

조회수 24 | 2007.08.17 | 문서번호: 601758

전체 답변:
[지식맨]  2007.08.17

하루50번씩 하세요.복근을 만드시고 싶은가보네요,100번은 너무 근육에 무리를 줍니다,50번도 하기 힘든 횟수입니다.또 너무 적은 횟수도 효과가 없답니다 ^ ^ *


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