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[질문] 여자가 하루에 윗몸일으키기를 몇번 해야 효과가 있나요?

조회수 58 | 2010.08.23 | 문서번호: 13830089
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.23

10번을 1세트로 3세트 30번하시면좋습니다, 하복부,상복부로 나눠서하심더좋구요,^^ 차츰개수를더늘리거나하시면됩니다

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