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[질문] 윗몸일으키기는매일몇번해야효과가있나요?

조회수 44 | 2009.05.04 | 문서번호: 8058170
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.04

윗몸일으키기는 하루에 최소100번이상 해주셔야 효과가 타나난다고합니다~ 하지만 사람에따라다르므로 무리가 오시는걸 느끼실땐 쪼금식 늘려가는것이 좋습니다.

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