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[질문] 헬스할때 만약 무산소운동만하고 유산소운동을 병행하지 않는다고해도 체력증진 효과?

조회수 62 | 2012.02.15 | 문서번호: 18448533
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.15

무산소운동은근육량을늘리는운동으로서기초대사량을높혀살을안찌게해주지만,체지방연소의효과는미비하므로,유산소를같이병행해서체력증진및체중감량을촉진하시길

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