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[질문] 유산소운동을하고 무산소운동을 하나요? 아니면 무산소운동을 하고 유산소운동을하는?

조회수 51 | 2010.01.12 | 문서번호: 11167893
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.12

무산소 운동후 유산소 운동을하면 지방을 파괴,분해 시켜서 유산소 운동을 할 시에 더 많은 지방을 제거할 수 있어서 무산소 운동 후 유산소 운동을 합니다.

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