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[질문] 무산소운동을 한후 유산소운동을하는게맞나요?

조회수 41 | 2009.06.27 | 문서번호: 8655518
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.27

체지방제거가목적이라면근력운동(무산소운동)후에유산소운동을추천합니다.벌크(근육증대)위주의훈련이라면유산소운동을짧게,데피니션위주=유산소운동을길게지속

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