살빼기에는줄넘기가효과적이라고합니다.1주일에세번30분.산소를호흡하면서지방을에너지원으로이용해체지방을연소킵니다..1분에1백30회이상는무산소운동입니다!!!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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