안녕하세요 지식맨입니다. 무산소운동 후 유산소운동 후 마지막으로 무산소운동을 해주는것이 좋타고합니다. 무산소운동은 10분정도하시는게 좋타고 하네요.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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