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[질문] 웨이트트레이닝중에 벌크업과 데피니션? 하는 운동법좀가르켜주세요

조회수 50 | 2011.07.14 | 문서번호: 17120146
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.14

벌크업은 잘 먹고 무거운 것을드는것.벌크업을하기위해고중량,저반복운동을함.자신이들기에적당한무게의아령이나헬스/팔굽혀펴기등단백질위주식사를하셔야합니다

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