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[질문] 멸치 벌크업하는법

조회수 145 | 2011.12.19 | 문서번호: 18170488
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.19

횟수보다는무게에중점을두세요."너무힘들어서이젠들수없다!"할정도로8~10번만들수있을정도로4세트~5세트해주세요.벌크업은근육량,크기를키우는운동입니다

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